I
Deseori ni se întâmplă să ne trezim dimineaţa cu gâtul înţepenit, lucru ce ne poate pune diferite piedici în activităţile zilnice. Urmărind acest filmuleţ veţi vedea cum în doar câteva secunde veţi scăpa de această problemă chinuitoare.
II
Masează muşchii gâtului
Cu ajutorul mâinii drepte, prinde muşchii gătului din partea stăngă si masează-i aproximativ două minute. Repetă şi în cealaltă parte folosind tot mâna cea dreaptă. După ce ai terminat masajul, prinde în palmă muşchii gâtului, din ambele părţi, şi strănge-i, păstrănd presiunea în jur de 40 de secunde.
![]()
Deseori ni se întâmplă să ne trezim dimineaţa cu gâtul înţepenit, lucru ce ne poate pune diferite piedici în activităţile zilnice. Urmărind acest filmuleţ veţi vedea cum în doar câteva secunde veţi scăpa de această problemă chinuitoare.
II
Masează muşchii gâtului
Cu ajutorul mâinii drepte, prinde muşchii gătului din partea stăngă si masează-i aproximativ două minute. Repetă şi în cealaltă parte folosind tot mâna cea dreaptă. După ce ai terminat masajul, prinde în palmă muşchii gâtului, din ambele părţi, şi strănge-i, păstrănd presiunea în jur de 40 de secunde.
